眼睛疲勞如何緩解？眼鏡是我們看到美好事物的重要門戶，在日常生活中如果出現(xiàn)任何問題都會有或多或少的麻煩。那我們常見的眼科疾病手術(shù)都有哪些？下面就由小編來為您解答：

眼睛屈光異常

當患有遠視、近視、散光、花眼時，看遠看近時眼睛都需要動用很大的調(diào)節(jié)力，使眼睛過分勞累。

熱冷敷交替法

一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。

維生素

維生素A一直都是被稱為護眼中的圣品。特別是電腦一族，因為長期對著電腦，眼睛很容易疲勞。維生素A是視覺細胞中感受弱光的視紫紅質(zhì)的組成成分，而且與暗視覺有關(guān)，電腦族長期對著電腦，視紫紅質(zhì)容易被消耗掉，因而是很有必要補充維生素A的。如果缺乏維生素A的話，也很用易發(fā)生夜盲癥。

眼睛疲勞的預(yù)防

保護眼睛、防止眼疲勞,首先工作環(huán)境的光線要柔和,不要在窗邊打電腦,否則容易有反光問題,造成眼睛疲勞、酸痛。要避免反光,在屏幕前加裝護目鏡,避免輻射線對眼睛的傷害。

其次,要坐姿端正，背部要貼近座椅靠背,雙手自然放在扶手上,不要彎起腰來工作。這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起視疲勞,進而造成近視;坐的時候不要離電腦太近。距離過近容易受到輻射傷害,還易導致近視;避免過度用眼。操作電腦時間不可太長,注意勞逸結(jié)合。

多做戶外運動,可以幫助調(diào)節(jié)血液循環(huán),更有利于眼睛健康;最后,還要飲食均衡:注意補充營養(yǎng)。多吃水果、蔬菜,多喝水,以保證眼睛的足夠營養(yǎng)。如果眼睛得不到及時保養(yǎng)和調(diào)理,不僅會導致視力下降,甚至會形成白內(nèi)障。注意光線,在微暗的燈光下閱讀,不會傷害眼睛,但若光線未提供足夠的明暗對比,將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對比的柔和燈光(不刺眼的光線)。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。