提起結石，大家都不陌生。我們身體很多地方都會長結石，例如牙結石、腎結石、膽結石、膀胱結石，就連我們小小的眼睛里也會長結石。

如果你的眼睛總是出現干澀、流淚癥狀，眨眼感覺不舒服，甚至有磨的感覺，那么有可能你眼睛里長結石了。

近日，#多喝水真的能預防結石#上了微博熱搜，專家建議預防結石，其中一個方法就是多喝水，每天要喝2.5升到3升的水。

發生結石以后，每位醫生都會對病人說要大量喝水，保證每天的排尿量。為什么喝水可以預防結石?那么喝水可以預防眼結石嗎?今天希小瑪就為大家解惑。

01 為什么喝水能預防結石?

每天2.5升到3升的喝水量，可以稀釋尿液中結石成分物質的濃度，這樣發生沉淀的概率減少，很大程度上預防了結石的形成，還可以促進體內結石的溶解，尿液量增多會幫助結石的排出。

即使是夜里，也要正常喝水。因為夜里人的全身都處于靜止，尿液是最濃縮的時候，所以很容易形成結晶，出現結石，

希小瑪查閱論文發現，喝的水也是有講究的，以溫水為宜，也可以是草酸含量較少的飲品，如橙汁、檸檬水和酸果汁等，盡量不喝咖啡、葡萄汁、紅茶和蘋果汁等。

02 多喝水可以預防眼結石嗎?

其實，眼結石并非真正的結石，是結膜上皮細胞脫落后與分泌物、淚液等形成的凝固物堆積在內眼皮上，像碎米粒大小的黃白色的小疙瘩，質地較堅硬，在醫學上稱為結膜結石。

▲眼部結石示意圖

形成眼結石的主要原因通常是慢性刺激或慢性發炎，例如慢性瞼緣炎、慢性結膜炎、過敏性結膜炎等都可能引起結膜結石。所以平時要避免結膜受刺激及發炎，有眼部不適時要及時到正規眼科醫院進行治療，并在醫生指導下服用一些藥物。

多喝水可以增強機體的免疫力，所以對于眼睛發炎的患者，定期適量的補水也是有必要的。

此外多喝水對于保持眼健康同樣重要。多喝水可以使淚腺分泌量稍微多增加一些，讓眼睛得到水分保養和滋潤，在一定程度上可以緩解眼睛干澀的癥狀。

03 如何預防眼結石

結膜結石多見于有慢性眼病的人群、老年人、愛化眼妝戴美瞳的女性、易哭鬧的小孩，還有經常熬夜用眼過度的人群。這些人群一定要做好以下三個預防措施：

（1）養成健康的用眼習慣

當眼睛發癢或有異物感時，不要亂揉眼睛，以防感染。

如果有化眼妝的習慣，卸妝時一定要把眼線、眼影等清除干凈。

長期戴隱形眼鏡的患者需要注意隱形眼鏡的保養，定期進行眼部檢查，查看眼睛是否有炎癥，如果有不適，應立即停戴。

科學健康用眼，如適當控制使用電子產品的時間，不在昏暗的環境下看書、學習，不熬夜，可以起到緩解眼部疲勞、預防眼部慢性炎癥的作用。

（2）外出做好眼部防護

春天是多風的季節，外出活動風大時，我們可以佩戴護目鏡，避免風沙進入眼內。

（3）積極治療眼部原發疾病

原本有結膜炎、沙眼等眼部疾病的患者需要積極遵醫囑治療疾病，以免炎癥長時間促進結膜上皮細胞脫落、堆積。

如果你屬于眼結石的高發人群，一旦發現眼部不適，北京希瑪眼科建議及時到醫院檢查是否患有眼結石。如果確診了，也無需太過擔心，醫生會根據眼結石的程度采取不同的治療措施。

北京希瑪眼科是由林順潮教授創辦的眼科專科醫院，開展白內障、準分子激光、眼底病及玻璃體視網膜、眼角膜與眼表、青光眼、斜弱視及小兒眼科、眼眶病和醫學驗光配鏡等項目。如果您或者孩子眼睛出現干澀、流淚等癥狀，或者想要定期做眼健康檢查，都可以咨詢和預約。