怎么緩解眼鏡疲勞？眼睛是人體很重要的器官，很多有眼科疾病的患者干擾著人們，也因而在生活中帶來不用要的省事。生活越來越離不開電子產品，工作要用電腦，生活、社交、文娛要用到手機，似乎只需睡覺的時分我們的眼睛才干得到休息，其實這樣對眼睛和視力都是很不好的。

瞭望遠方

假定眼睛長時間近間隔看東西，會讓眼睛睫狀肌處于慌張狀態，很難放松。一朝一夕就容易呈現眼睛疲倦、看不清的情況。

你只需求每隔一段時間緩緩站起來休息幾分鐘，瞭望遠方，看看窗外的綠植，使眼球得到放松。時間允許，多去戶外走走，不要宅在家里玩手機。

毛巾熱敷

往常也有不少上班族在緩解眼疲倦的時分，用熱毛巾熱敷眼部的方式，這樣不只能夠促進眼部血液的循環，而且還能夠輔佐眼睛干澀的狀況，長期運用眼睛不只會疲倦，而且還容易單調，所以熱敷的方式，也是十分好的護眼妙招哦。

少用滴眼液

往常誰沒個滴眼液啊，眼睛一疼，我們滴一下，又能對付一陣子。但是，切記，要少用滴眼液，由于，滴眼液中通常都含有少量防腐劑，老運用對眼角膜、結膜有損傷，何況長期運用會使眼睛產生依賴性，自身正常的淚液分泌功用將會退化。長期運用抗生素眼藥水，有可能構成正常結膜囊內菌群紊亂，使眼內細菌產生抗藥性，眼睛一旦呈現感染，治愈起來不容易。看窗外、看白云，看植物，閉上眼睛做個白日夢，想想讓本人最快樂的事情，讓眼睛放松一下，更讓本人越來越遠離化學藥品。

不開太亮太多的燈

理由很簡單。一，防止光線直接映照在熒光屏上而產生干擾光線，讓本人的眼睛更費力。二，節約能源。三，一盞燈就夠了。而晚上加班或上晚班的人，開很多盞燈結果更是驚人，晚上是人體制造褪黑激素最為旺盛的時分，人長時間暴露在人造光下，會招致褪黑激素的劇減，關于女性來說，會增加誘導乳腺癌變的幾率。當然也別不開燈，把眼睛都搞壞了，總之盡量讓本人處在一個溫馨簡單的環境中。

閉眼休息

專家說，緩解眼睛疲倦的最佳方式是讓眼睛休息。這比你想像的還簡單。你能夠一邊講電話，一邊閉著眼睛。你若無需讀什么或寫什么，那么，大能夠在聊天時閉上眼睛休息。在講電話時練習此辦法的人都說，眼睛確實溫馨許多，而且有助于消弭眼睛疲倦。