1.生活起居要有規律。保證睡眠時間充足，早睡早起，老年人每天保證8小時睡眠;注意勞逸結合，鍛煉身體，好天氣每天要在戶外適量活動;適當控制讀書和看電視時間，閱讀、寫字和看電視時間應控制在1小時之內，每隔1小時應閉眼休息或做眼保健操，也可以極目遠眺，休息10分鐘。

　　2.心胸要開闊。海納百川，遇到不順心的事情或煩惱的家庭瑣事要注意控制情緒，怒則傷肝，肝氣不舒眼病生。人生不順者十有八九，能正確對待，保持愉悅的心情，就可遠離百病。

　　3.飲食搭配要合理。在我們日常的飲食中，注意從多個方面攝取對眼睛有益的元素。葉黃素和玉米黃質具有很強的抗氧化劑作用，它可以吸收進入眼球內的有害光線，并憑借其強大的抗氧化性能，預防眼睛老化，緩解視力減退，達到比較好的水晶體保護。

　　4.注意氣候變化。天氣變冷，注意保暖，增強自身抵抗力;遇到大風，可佩戴防風鏡，避免沙塵進入眼睛，夏日驕陽似火，注意強紫外線的照射。