老花眼不是一種病，而是眼睛衰老的表現。老花是每一個人必經的階段，不管是近視眼、遠視眼、散光眼、正視眼人群，都會老花眼。

1.老花眼什么年齡段出現？

隨著年齡的增加，眼睛的變焦能力都會下降。北京希瑪眼科專家表示，40歲后逐漸出現老花，45歲后老花逐漸加重。

每個人的眼睛情況不一樣，老花眼問題暴露時間也有差別。如果是近視眼，摘掉眼鏡看近就可以看清，所以近視眼患者的老花問題暴露得不太明顯，表現上就是滯后一些。而正視眼和遠視眼患者，不戴老花鏡看近就會看不清楚，老花問題直接就暴露出來了。

2.老花眼度數

老花眼起步度數通常是50~100度。隨著年齡的增長，老花度數也在緩慢加深，一般每五年增加25~50度。65歲后，眼睛晶體和睫狀肌的調節力完全喪失，“老花”度數會穩定在300度左右。

3.老花眼如何自測 

老花眼有跡可循，符合以下幾種癥狀的話，就要警惕：

①在閱讀報刊時，必須要拿遠一點才能看清。

②藥瓶及說明書等小字讀起來吃力。

③近距離閱讀后眼睛易疲勞。

④原來戴近視鏡閱讀看得清，現在要把眼鏡摘掉才看得清。

無論此時您有沒有老花，北京希瑪眼科建議您在日常生活工作中科學合理用眼，避免長時間近距離用眼，看近40分鐘左右需遠眺休息10分鐘; 多進行戶外運動；定期驗光，如果已經有了老花眼且佩戴自己買的眼鏡不舒適的時候，建議來醫院驗光后再調整老花眼鏡的度數。

除此以外。大家戶外活動時可以配戴太陽鏡以減少紫外線對眼睛的輻射，平時注意合理膳食，保持良好均衡的營養。