最近，有一首叫《卡路里》的歌走紅，被網(wǎng)友們紛紛吐槽“魔性”“洗腦”，歌詞里唱到要“燃燒我的卡路里”，與垃圾食品說拜拜。

　　雖然被批土得掉渣，但這首歌的歌詞還是挺正能量的。垃圾食品帶來的可不止是肥胖，還有糖尿病、高血壓等一系列疾病風(fēng)險。

據(jù)糖尿病聯(lián)盟（IDF）統(tǒng)計，2017年全球約4.25億成人患糖尿病，而中國的糖尿病患者數(shù)量已突破1.1億。

　　據(jù)《中國心血管病報告2017》統(tǒng)計，我國已知的高血壓患者人數(shù)達(dá)到2.7億，全球高血壓患者人數(shù)超過11億，高血壓患病率約為20%。

　　糖尿病和高血壓的患者人數(shù)有逐年上升的趨勢，這與我們“大魚大肉”的飲食習(xí)慣脫不了關(guān)系。大家都知道“三高”可能會引發(fā)心腦血管疾病，但卻容易忽略另一個雪上加霜的事實--那就是糖尿病、高血壓會危及眼睛，誘發(fā)眼底病。這種損害一般悄無聲息，卻可能造成嚴(yán)重后果，可導(dǎo)致失明。

　　糖尿病是如何損害視力的？

　　糖尿病患者的視網(wǎng)膜小血管長期處于高糖環(huán)境中，容易變得脆弱，就像有裂縫的水管，容易滲漏、出血，從而引起視網(wǎng)膜的病變，可致視物模糊、眼前出現(xiàn)黑影等。

　　糖尿病會引發(fā)諸多眼部并發(fā)癥，如糖尿病性視網(wǎng)膜病變、白內(nèi)障、新生血管性青光眼、糖尿病性視神經(jīng)病變、視網(wǎng)膜黃斑水腫等，其中又以糖尿病性視網(wǎng)膜病變比較常見，醫(yī)學(xué)上簡稱為“糖網(wǎng)病”。相對非糖尿病人，糖尿病患者患“糖網(wǎng)病”的概率高出數(shù)十倍。患糖尿病15到20年后，大部分糖友都會出現(xiàn)“糖網(wǎng)病”或黃斑水腫等，是造成老年人視力下降及失明的主要眼病之一。糖網(wǎng)的眼底病變進展迅速，隨著病變進展，視力損害會逐漸加重，從而導(dǎo)致失明。

　　高血壓為什么會傷害眼睛？　

　　高血壓病人本身血管彈性較差、脆性大，其眼球表面球結(jié)膜的血管容易破裂造成出血。如果病人血壓過高或情緒激動、過度疲勞時會導(dǎo)致動脈硬化，容易導(dǎo)致眼底出血，主要癥狀為迅速、無痛性的視力下降、眼前黑影飄動，有時還會伴有頭痛眼痛、惡心嘔吐等癥狀，嚴(yán)重的可能出現(xiàn)視力突然喪失。

　　糖尿病和高血壓患者如何保住視力？

　　要是能做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，糖尿病和高血壓患者還是可以保住視力的，具體需要注意以下三點：

　　一：定期查眼底

　　Ⅱ型糖尿病患者因發(fā)病隱匿，應(yīng)在確診糖尿病后就及時檢查眼底，隨后每年復(fù)查，一旦確診糖網(wǎng)，應(yīng)根據(jù)嚴(yán)重程度每幾個月復(fù)查一次眼底。

　　二：視力異常及時就診治療

　　如果出現(xiàn)視物模糊、扭曲、眼前黑影飄動，要及時就診，及時有效的眼部治療可以延緩糖網(wǎng)的進展，改善黃斑水腫；當(dāng)視網(wǎng)膜血管病變嚴(yán)重、出現(xiàn)血管增生、黃斑水腫時，常需要聯(lián)合激光、抗新生血管等治療；當(dāng)出現(xiàn)視網(wǎng)膜脫離或持續(xù)性黃斑水腫、不能吸收的玻璃體出血、玻璃體牽拉等晚期眼底病變，需要手術(shù)治療。

　　三、全身治療非常重要

　　想要保住視力，重要的是控制血糖、控制"三高"。控制好“三高”必須遵醫(yī)囑服藥，清淡飲食、適量運動、戒煙等。健康生活方式是控制好三高的基礎(chǔ)和關(guān)鍵。