青少年有什么恢復近視眼的方法？現在大量電子產品的出現，導致的不僅僅是成年人近視，越來越多的小孩也得別容易近視，由于沉迷于手機、電腦、電視等電子產品就容易導致近視。那么我們應該如何提前預防？

遠方凝視

我們都知道近視眼給我們的生活中帶來了很多的不便當和煩擾，假設每天都帶著一副眼睛的話不只會影響美觀，而且還對我們的眼睛沒有好處，那么在這個時分我們就可以找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調理放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲倦。不要瞇眼，也不要總眨眼，掃除邪念、集中肉體、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋后再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時間反復20次，一天做三回，視力降落兇猛的要增加鍛煉次數。

縮短用眼時間

縮短用眼時間是青少年糾正假性近視非常重要的一點，在糾正視力期間，要避免過多運用電子產品，即使是讀書寫字、看紙質版的書籍，也應該盡量縮短用眼時間，而且每隔一定的時間，需求恰當放松一下眼部肌肉，可以眺望遠處，也可以給眼睛按摩。

飲食預防調整

大家都知道維生素A/C是對眼睛有好處的維生素。所以平常要多吃富含這兩種物質的蔬菜水果。關于甜的、辣的等刺激性的食物要，像大蒜辣椒等可以加重眼球的增長。但是飲食只能說是輔助的治療發放，平常我們還是要多留意用眼衛生。

推拿操

采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。懇求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。

a、揉天應穴：用雙手大拇指悄然揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。

b、擠按睛明穴：用一只手的大拇指悄然揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按，然后又向上擠

c、揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。

d、按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處)，然后用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上-》外上-》外下-》內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位遭到按摩。關于假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。