孩子近視眼都是因為手機的原因嗎？孩子過于貪玩手機容易導致近視，已經成為很多家長的共識。 不僅是為了孩子的學習，更是為了孩子的健康成長。 很多家長控制著孩子使用手機的次數和時間，有的家長甚至不讓孩子碰手機。 你覺得這樣好嗎？

孩子近視的原因，大部分家長都會忽視

一是用眼姿勢不對。 如果經常近距離閱讀和書寫，眼睛的調節會異常緊張，從而導致近視。 而且，孩子的自控能力較差，經常在家長糾正后很快就恢復到原來的姿勢。 這么久了，近視是正常的。

二是沒有良好的用眼環境。 光線過強，會引起強烈反光，刺激眼睛，使眼睛不舒服，難以看清字體； 如果光線太弱，文字沒有被照亮，眼睛看不清字體，頭部會向前移動并靠近書本。 這些情況會導致眼睛疲勞、過度調節或痙攣以及近視的形成。

三缺乏足夠的戶外運動時間。 研究表明，增加戶外活動時間對青少年近視的發生發展具有較為明顯的保護作用。 因此，家長一定要多帶孩子到戶外活動。 戶外活動越多，患近視的可能性就越小。 想要預防近視的孩子，每天戶外活動至少要2小時，3小時為佳。

四睡眠不足。 在兒童快速生長發育時期，特別是7-9歲和12-14歲，如果睡眠時間短，部分兒童會出現近視。 充足的睡眠有助于兒童發展健康的視力。 一般來說，睡眠時間應不少于8小時。