一說起近視防控，前面往往要加“科學(xué)”二字，這兩個字仿佛概括了所有。然而，具體應(yīng)該怎么做才算科學(xué)，很多家長都是云里霧里，也不知如何指導(dǎo)孩子正確用眼。

　　甚至孩子經(jīng)過檢查后發(fā)現(xiàn)近視了，有的家長仍不能正確對待孩子的近視問題，希望能夠“治好”孩子的近視;或者“掩耳盜鈴”不給孩子配眼鏡，認(rèn)為沒戴眼鏡就不是近視。這些做法都是錯誤的，今天小編就跟大家聊聊如何科學(xué)防控近視。

　　一、好的用眼習(xí)慣，趕緊get!

　　近視的成因既有先天因素也有后天因素，先天因素與父母遺傳有關(guān)，后天因素主要與用眼習(xí)慣有關(guān)。因此，想要預(yù)防近視，掌握良好的用眼習(xí)慣尤為重要。到底什么才是好的用眼習(xí)慣呢?

　　1、用眼距離不宜過近：在讀書寫字時，眼睛與書本距離應(yīng)保持至少40cm;使用計算機(jī)時，眼睛與計算機(jī)屏幕距離應(yīng)保持至少80cm。

　　2、持續(xù)近距離用眼要休息：近距離用眼持續(xù)10分鐘，應(yīng)望遠(yuǎn)景(6米或以上)1分鐘。

　　3、良好的照明環(huán)境：近距離用眼時，光線要適中。過強(qiáng)過暗的光線，都容易引起眼睛疲勞，久而久之可能導(dǎo)致近視。

　　4、戶外活動：戶外活動能夠降低近視發(fā)生風(fēng)險，家長們應(yīng)督促孩子利用課余時間，適當(dāng)增加戶外活動時間，多接觸自然光線，以延緩眼軸增長速度。

　　5、定期檢查：三歲開始就應(yīng)每年至少驗一次眼，以便及時了解孩子的眼睛健康、及早干預(yù)。

　　對于已經(jīng)發(fā)生近視的兒童，應(yīng)積極驗配眼鏡，且度數(shù)要配足，眼鏡盡可能全日佩戴。

　　二、正確的近視防控認(rèn)知

　　很多家長都有這樣一個錯誤的觀點(diǎn)：孩子都已經(jīng)是近視眼了，沒有防控的必要。對此，小編只想說，孩子雖然已經(jīng)近視了，但也不能眼看著孩子近視度數(shù)飛漲;如果發(fā)展為高度近視，還可能導(dǎo)致嚴(yán)重后果。

　　在醫(yī)學(xué)上，600度以上的近視則為高度近視。高度近視并非簡單的度數(shù)增長與視力下降，它還可能危害眼睛健康。

　　正常人的眼軸為24毫米左右，而高度近視患者的眼軸更長。一般來說，近視每增加300度，眼軸增長1毫米左右。眼軸被拉長，視網(wǎng)膜也會變得脆弱，由此而導(dǎo)致視網(wǎng)膜裂孔、視網(wǎng)膜脫落、黃斑裂孔等一系列眼底病變。

　　也有的家長提到：成年后做近視手術(shù)不就好了?這里小編要跟大家強(qiáng)調(diào)一下，近視手術(shù)跟眼鏡一樣，只能矯正視力，并不能“治好”近視。因此，不管孩子是否近視，近視防控都很有必要。

　　三、OK鏡：睡眠與矯正視力兩不誤，還能延緩近視加深

　　有的孩子不喜歡戴框架眼鏡，覺得影響外觀或者運(yùn)動不便。作為負(fù)責(zé)任的家長，不能孩子說不戴就不戴，兒童近視若不及時矯正，還可能導(dǎo)致近視越來越深或者其他眼睛疾病。對于不喜歡戴框架眼鏡的孩子，若滿八周歲以上，可以考慮驗配OK鏡。

　　OK鏡，也就是角膜塑形鏡，它是一種逆幾何設(shè)計、具備高透氧性的硬性隱形眼鏡。在睡眠時佩戴，利用淚液的張力以及鏡片的塑形力，暫時將角膜上皮細(xì)胞重新分布，塑造成一個鏡片的形狀，以達(dá)到矯正視力的作用。

　　一般來說，OK鏡只需在夜晚睡眠時佩戴8小時左右，早上起來后將鏡片摘除，白天不需要戴眼鏡也能獲得清晰的裸眼視力。除了可以矯正一定度數(shù)的近視和散光，OK鏡還可幫助延緩近視加深以及眼軸增長的速度。

　　OK鏡屬于國家規(guī)定的三類醫(yī)療器械，驗配前需經(jīng)過專業(yè)的眼科醫(yī)生或者視光師的詳細(xì)檢查，包括近視度數(shù)、散光度數(shù)、角膜弧度等指標(biāo)，以及是否存在角膜炎等其他眼睛病變等不適合佩戴OK鏡的情況。北京希瑪林順潮眼科醫(yī)院提醒：驗配角膜塑形鏡成功后，應(yīng)定期復(fù)診;若出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)立即停戴并及時就醫(yī)。