雖然我們都知道早睡早起才是良好的睡眠習慣，但還是有很多人抵擋不住睡懶覺的誘惑，恨不得24小時都“與床為伴”。尤其在疫情期間，上班族不能去上班、學生黨無法正常上學，更有了睡懶覺的時間和理由。

但對于戴著OK鏡（角膜塑形鏡）的朋友，就需要注意了，可千萬不要戴著OK鏡睡懶覺。因為OK鏡佩戴時間不宜過長，否則容易對眼睛造成傷害。

戴OK鏡睡覺時，并非時間并越久越好

為什么說OK鏡的佩戴時間不宜過長呢？首先我們需要了解到，角膜需要通過氧氣才能夠進行正常的新陳代謝，在睜開眼睛時外界空氣可以為角膜提供氧氣，而睡覺的時候眼瞼處于閉合狀態，就像關上了窗戶，外界的新鮮空氣無法進來，閉眼也會阻擋新的氧氣進入角膜。

不過，好在我們的角膜對于輕度的缺氧有一定的適應機制，在閉上眼睛時角膜所需的氧氣還可以從瞼結膜血管、角鞏膜血管以及房水中獲取。

雖然OK鏡的鏡片材質具有良好的透氧性，但由于OK鏡佩戴時會直接接觸到眼睛角膜，眼睛閉合時容易對角膜施加壓力，如果佩戴時間過長，仍然有可能造成角膜缺氧或者水腫，長期如此會影響角膜的健康。所以我們一般建議OK鏡的佩戴時間不應超過10小時。

足夠的戴鏡時間，是維持白天良好視力的前提

前面我們說為了保護角膜的健康，OK鏡佩戴的時間不宜過長，但如果佩戴的時間不足也是不行的，這樣有可能導致白天摘鏡后視力“大打折扣”。

要知道，正常人的角膜具有一定的彈性，正是利用這一特點，OK鏡才能夠對角膜進行“塑形”。在夜間睡眠時，佩戴OK鏡可以暫時改變角膜的弧度，達到矯正近視、散光的目的，白天摘鏡后也能獲得清晰視力。

我們也說了，這只是暫時性的改變，摘鏡后隨著時間的推移，角膜會漸漸恢復至原來的狀態，視力也會變成矯正前的狀態。所以如果佩戴時間過短，就容易導致“塑形”不足，在白天自然就難以獲得良好的視力。那么到底應該佩戴多少個小時比較合適呢？

由于角膜形狀的變化是漸進式的，且每個人角膜的情況、近視度數及散光度數都不一樣，矯正所需的時間自然也不一樣。一般來說，8-10小時是比較充足的，實際應以專業醫生的指導為主。

疫情期間，OK鏡應如何正確護理？

有的人擔心在疫情期間戴OK鏡比較危險，其實大家也沒必要太過于恐慌，對于健康人群來說，如果正確護理，是不需要停戴的。具體可參考如下護理方法：

1、佩戴鏡片前應使用帶有殺菌作用的肥皂或者洗手液，并正確按照“七步洗手法”清潔手部。

2、每天摘下鏡片時，應使用合格的護理液清洗鏡片，并將鏡片完全浸泡于帶有殺菌作用的護理液中。

3、為了防止細菌和病毒滋生，需每周進行除蛋白護理鏡片至少一次。

4、如果條件允許，建議鏡盒和吸棒1-2個月更換一次。

北京希瑪林順潮眼科醫院提醒：如果出現發熱、咳嗽等上呼吸道感染癥狀，接觸了肺炎患者，或者眼睛出現流淚、眼紅、刺痛等不適癥狀時，應及時停戴OK鏡并上醫院檢查。