如何減輕近視度數(shù)？北京眼科醫(yī)院。眼睛是人體很重要的器官，很多有眼科疾病的患者煩擾著人們，也因此在生活中帶來(lái)不用要的省事。眼底疾病給我們帶來(lái)了極大的危害，會(huì)影響到我們的日常生活，那么如何減輕近視度數(shù)？北京眼科醫(yī)院。

經(jīng)常做眼保健操

每天堅(jiān)持做一套眼保健操是一種可以輔佐我們降低近視眼度數(shù)的方法，經(jīng)過(guò)眼保健操的方式可以促進(jìn)我們眼部周邊血液的循環(huán)，可以抵達(dá)維護(hù)眼睛的，堅(jiān)持做眼保健操不只可以輔佐我們讓視力越來(lái)越好，同時(shí)還可以抵達(dá)預(yù)防近視眼的。

經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)眼球

經(jīng)常性的轉(zhuǎn)動(dòng)自己的眼球也可以降低近視眼度數(shù)，經(jīng)過(guò)有效的轉(zhuǎn)動(dòng)眼球的方法可以抵達(dá)鍛煉眼肌以及改善眼睛營(yíng)養(yǎng)的，這樣可以讓我們的眼睛愈加靈活自如，那么自然就可以抵達(dá)降低近視眼度數(shù)的目的。

飲食方法

飲食中增加蛋白質(zhì)，減少碳水化合物供應(yīng)，可使有遺傳背景而發(fā)作近視的青少年減少或中止近視度數(shù)的增加。補(bǔ)充足夠的鈣、磷及維生素A、B2、B1、C， 少吃甜食。研討標(biāo)明，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)及多食胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果對(duì)預(yù)防近視有益。

日光浴

天氣晴朗時(shí)，閉著眼睛，對(duì)著太陽(yáng)，讓光線透過(guò)眼瞼，刺激眼細(xì)胞。我們近視的人都對(duì)光線很敏感，一遇到強(qiáng)光就會(huì)瞇眼睛或者斜眼。這樣做是可以進(jìn)步我們眼睛對(duì)光線的接受才干。